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Sabemos que dia após dia a rotina de trabalho vem se tornando cada vez mais intensa e cansativa, mas não podemos deixar que isso influencie negativamente em nossa vida. Muito pelo contrário, é necessário lutar contra esse mal do século. Como? Ao final desse texto você terá a resposta para pergunta. Vamos as dicas:
- Primeiro de tudo: evite sair muito tarde do trabalho. Por mais que você tenha um grande fluxo de tarefas, reserve ao menos um dia da semana para sair no horário. Isso permite que você tenha tempo para buscar os filhos na escola ou fazer alguma outra atividade que você estava planejando, e devido a correria do trabalho, vem adiando esse momento de lazer.
- Ao término da semana você está esgotado, não é mesmo? Esqueça o sofá e saia da rotina. Explore as diversas opções de entretenimento que você pode fazer fora de casa. Um cineminha com a família não seria má ideia.
- Sabemos que em alguns casos essa dica não se aplica, mas tente tirar um cochilo depois do almoço. Relaxar o corpo e a mente te dará mais pique e inspiração para o restante do dia de trabalho que você tem pela frente.
- Reserve um tempinho do seu dia para a família e os amigos. Não queremos que você quebre sua rotina de trabalho, mas um almoço com a família ou um happy hour com os amigos não te farão nada mal e você verá como isso dará uma injeção de ânimo no seu dia.
- Pratique uma atividade relaxante. Dê um tempinho para seu corpo e mente se conectarem. Não importa qual será a sua escolha: ioga, pilates, meditação… O intuito aqui é fugir da sua rotina, esvaziar a mente e esquecer todas as preocupações que te mantém tenso e estressado diariamente.
- Por último e não menos importante, durma mais cedo. Uma boa noite de sono é sempre recompensadora. Afinal, não existe sensação melhor do que acordar no dia seguinte super disposto e descansado, não é mesmo? Ah, dormir bem também evita o temido mau humor matinal.
Estão aí os seis segredos de uma vida mais leve e sem o pesar da rotina. Vale o esforço de tentar encaixar essas dicas em seus dias e você verá o quanto isso mudará a sua qualidade de vida. Vamos lá?!
Fonte: Minha Vida
