+55 11 2942-1700
As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo. E isso ocorre principalmente porque boa parte da população é displicente na hora de cuidar da saúde.
Porém, prevenir-se é mais fácil do que parece. Basta tomar alguns cuidados que podem ser aplicados com facilidade na nossa rotina. Confira algumas dicas a seguir:
- Fazer caminhadas diariamente faz com que calorias sejam queimadas e, consequentemente, seja reduzido o percentual de gordura em nosso corpo. Reserve pelo menos meia hora para mexer o corpo;
- Ingerir uma quantidade razoável de frutas e verduras todos os dias auxilia na redução de absorção de gorduras saturadas e colesterol, além de inibir o apetite para outros alimentos mais gordurosos;
- Realizar exames periodicamente é algo essencial para manter a saúde em dia. O famoso “check-up” faz a diferença e pode ajudar a descobrir doenças ainda no início, podendo assim trata-las e curá-las com mais facilidade. Se você tiver casos de doenças cardiovasculares na família, vale realizar os exames em uma frequência maior.
