Insônia: Um distúrbio comum

A insônia é um problema que afeta boa parte da população. A rotina corrida, a alimentação desregrada e principalmente o estresse faz com que a perda do sono se torne algo comum na vida das pessoas. Se você possui sintomas como dificuldades para pegar no sono, acorda cedo mesmo sem o despertador, não se sente descansado mesmo após uma noite de sono, é provável que a insônia faça parte da sua vida.

Porém, é importante frisar que existem pessoas mais propensas do que outras para sofrer com a insônia. Confira a seguir alguns fatores que se tornam mais propensos aos riscos:

- Idosos, devido a idade avançada e a saúde mais delicada;

- Pessoas que viajam com frequência e/ou trabalham à noite, pois o corpo acaba sendo afetado pelo fuso horário;

- Mulheres, devido as alterações hormonais;

- Pessoas com nível de estresse elevado.

Se você notou a maioria desses sintomas, é importante passar por uma consulta médica. Nela, o profissional irá avaliar o seu caso e, a partir daí, indicar o melhor tratamento para que seu sono volte ao normal.

Para quem acredita que a insônia só pode ser tratada com remédios, saiba que apenas alguns tratamentos trazem a necessidade de medicamentos. Em sua maioria, os médicos recomendam mudanças de hábitos que já são suficientes para melhorar a qualidade do seu sono.