Os benefícios da água de coco para saúde

A água de coco é conhecida pelo seu alto poder de hidratação. Ao beber, ele hidrata a corpo de dentro para fora, tendo resultados visíveis inclusive na saúde da nossa pele.

Perfeita para quem faz dieta, um copo de 200ml de água de coco tem apenas 40 calorias e diversos benefícios para a nossa saúde de forma geral. Listamos a seguir alguns deles:

- Com grandes quantidades de sais minerais, a água de coco é extremamente hidratante, conseguindo assim evitar a desidratação. Por isso, ao praticar exercícios ou após um dia de exposição ao sol na praia, o seu consumo é altamente recomendado;

- É um excelente auxiliar no bom funcionamento do intestino, graças (novamente!) aos sais minerais, que ajudam na digestão;

- Tem altíssimas quantidades de potássio: um copo de 200ml de agua de coco é equivalente a quatro bananas inteiras, tornando o seu consumo excelente antes, durante e após a prática de atividades físicas;

- Possui citocininas, que causa a renovação das células, resultando em uma pele jovem e mais saudável;

- A citocinina também possui ação preventiva contra o câncer, já que sua rápida divisão celular diminui a probabilidade de surgirem células cancerígenas.