Água: seu corpo pede, sua saúde agradece

Cada vez mais, a população está aderindo ao modo de vida saudável, com alimentação rígida e exercícios físicos regulares. Mas e a água?

Muitas vezes, pela correria do dia a dia ou até pela falta de informação, as pessoas esquecem de ingeri-la, e só se lembram quando a sede aperta. O que a maioria não sabe, é que ela deve ser tomada em pequenos goles, durante todo o dia. Isso mantém o corpo hidratado e pronto para as atividades mais exigentes.

Além disso, a água é um excelente complemento para uma dieta regrada, já que, além de regularizar a temperatura corpórea, ela ajuda a transportar os nutrientes dos alimentos para todos os órgãos, elimina as toxinas e estimula o funcionamento intestinal adequado.