Frutas do Outono podem prevenir doenças

O Outono está chegando e, mesmo que muitas pessoas pensem que é apenas uma estação amena do ano, ele traz alimentos típicos que podem ser benéficos à saúde. Vamos falar das frutas!

Não é novidade que essa classe de alimento é super saudável, mas alguns benefícios específicos de cada uma ainda são desconhecidos.

A Tangerina é rica em fibras e vitamina C, evitando a gripe; o Figo possui grande quantidade de antocianidina, a qual previne o envelhecimento precoce; o Abacate possui a famosa gordura boa, que é boa para o colesterol; o Kiwi, por ter muito ferro, ajuda no combate à anemia; além disso, existem outras frutas típicas ricas em vitaminas, como Goiaba, Caqui e Melão.